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如何高效去除湿气,健化堂告诉你这三招

来源:微商之家   日期:2019-07-03 17:39
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最近的天气热得不要不要的,印度甚至出现了50℃高温的极端天气导致10人死亡。据说这种极端天气还将持续一周,你说夏天热就热吧,多地区还湿的不行,即使是下雨,也是“天降热水”。
进入夏季,天气日渐炎热,南北温差缩小,湿气开始充沛。说到湿气,有句古话说得好“千寒易去,一湿难除。湿性黏混,如油入面。”这描写得也太真实了!
一、湿气重对人体的危害:
1、浮肿+肥胖
湿气最常见的就是肥胖。过多的湿气滞留在体内,会加重脾运化水湿的负担,严重的还会影响肾的利尿功能,严重的会引发全身浮肿。
2、影响排泄
湿气重会造成“湿气黏肠”,大便拉不干净的感觉。湿气重会影响细胞间的通透性,就像一床棉被盖在人身上一样,让你常常感到头沉、无精打采。健化堂去湿气。
3、伤害关节
湿气进入关节,容易形成寒湿,是引发炎症、关节疼痛的重要原因。
4、危害女性健康
女人天生体寒,若体内湿气过重,容易导致脾虚,使女性白带增多,还会导致炎症,月经不调,痛经,阴道炎等。
夏季天热,很多人爱吃生冷瓜果,烟酒不离手,都会损伤脾胃。而脾胃是运化水谷的重要脏腑,脾胃损伤则水湿运化失常,因而导致体内湿气过重。另外,长期处在潮湿环境中,也会导致体内湿气过重。那么我们如何辨别自己是否湿气过重呢?1分钟自测法,快速又准确。
二、6大湿气自测方法:
1、看面色看舌苔:
体湿的人早上起来眼皮会肿、有下眼袋;舌苔厚腻发白、舌边缘有明显齿痕;夏季,湿气重的人一般都会口内粘腻,面色暗黄。
2、看大便:
体湿的人大便不成形或成形但较软,且大便会粘在马桶上难以冲下去,还会有大便排不尽的感觉。
3、看身材:
体湿的人一般比较虚胖
4、看精神状态:
体湿的人身体困重,精力不足,懒散散的,不愿意动;头昏头脑不清,困倦,记忆力减退等
5、看小腿看肚子:
体湿的人早上起来小腿肚子会发酸发沉
6、看食欲:
体湿的人不容易有饥饿感,吃点东西就觉得胃胀
湿气重已经是很多年轻人和老年人的心头病了,体内湿气重则会出现口苦、口臭、皮肤油腻、起湿疹、脸上长斑、头发油腻、脱发、肥胖、浮肿、睡觉打呼等症状。体内湿气重对人的健康也会造成很大的影响。“十人九湿”,要想健康,除湿很重要。今天,就告诉大家几个小妙招,快速有效地祛湿,让身体变轻盈变健康。
三、除湿小妙招:
1、避开环境湿气
夏季天热也不要直接睡地板;雨天减少外出;不要穿潮湿未干透的衣服,不盖潮湿的被子;洗完澡后充分擦干身体、吹干头发;房间除湿很重要,多开窗透气。
2、运动排汗,平衡荷尔蒙
每天坚持适量运动,纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出。
3、常泡脚
用姜汤水泡脚,可以将体内的湿气逼散出来,待全身发汗后,湿气会有所减轻。
4、注意饮食
饮食要清淡且适量,不易吃太饱。甜食油炸食品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。生冷食物、冰、凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜经常食用。
 

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