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聚米仁和小酵官酵素有效果吗?多少钱?怎么代理?

来源:微商之家   日期:2019-05-11 18:19
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大家好;我是聚米联合创始人芳子【v:xxrh1234】代理产品有:婧氏牙膏,婧氏卫生巾、婧氏舒心宝、婧氏足浴包、婧氏洗发水、米暧佳纸尿裤、茵雀恩小酵官酵素等 ,拥有3年微营销实战经验 ,帮助许多大学生, 宝妈  上班族 屌丝逆袭成功 。走向人生巅峰的道路。
 聚米仁和小酵官酵素有效果吗?多少钱?怎么代理?
饿了就吃吗?
 
在减肥的道路上
 
宝宝们是不是经历过
 
看到美食就控制不住?
 
饿得仿佛能吃下一头牛!
 
但为了保持苗条的身材
 
告诉自己要控制控制再控制啊!
 
小编教你七招~~如何打败饥饿感?
 
 
 
 
 
 
 
 
 
第一招:多吃富含膳食纤维的食物
 
 
 
膳食纤维的好处还有人不造吗?摄入足够的膳食纤维,不仅热量低,而且能够充实我们的肠胃,让人产生一种“饱了”的感觉,是饱腹感高手,通过减少热量的摄入,促使身体开始消耗脂肪而达到减肥的目的。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
第二招:减肥期间要摄入足够的蛋白质
 
 
 
蛋白质需要长时间来消化,澳大利亚悉尼大学的一项实验研究发现,摄入适量的蛋白质更有利于控制食欲和减少对脂肪的摄入,充足的蛋白质,让你的身体不会那么容易饿,避免你在非饭点的时候收到狂吃的讯号。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
第三招:两餐之间吃点健康食品
 
 
 
一天当中有两个时间点会让你感到有点饿,一个是上午10点,这时身体新陈代谢速度比较快;另一个是下午3-4点,体内的葡萄糖含量偏低,这时候可以进行加餐,适当吃点健康零食比如坚果(10克左右为宜)、酸奶、香蕉、豆浆或水果,能帮助预防正餐的时候吃得过多,有效控制食欲喔!
 
 
 
 
 
 
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第四招:吃饭顺序要调整
 
 
 
大家可能都有困惑,你面前放满蔬菜沙拉、玉米汤、水果盘和牛排、鸡腿的时候,你会先吃什么呢?进食的顺序也决定了你吃的多或少哦!
 
先水果、后喝汤、在吃菜、然后高蛋白荤菜、最后主食。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
第五招:三餐要规律
 
 
 
人在进食的时候,消化系统会被调动起来,分泌消化酶,如果一直保持规律,大脑和肠胃的记忆就会形成,到了饭点就会自动工作,有利于控制身体饥饱的开关,所以建议早餐安排在6:30-8:30,午餐11:30-13:30,晚餐18:00-19:30之间,让消化系统知道自己工作的时间,对于身材也更容易控制啦。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
第六招:细嚼慢咽
 
 
 
大脑受到饱腹感的信号要20分钟,如果吃得太快,来不及给大脑时间提醒你已经饱了,就会摄入过多热量,七分饱变成了十分饱!细嚼慢咽能延长用餐时间,刺激饱腹感神经中枢,所以每口饭咀嚼的次数不要少于10次哦,这样更容易控制身体不要过量进食。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
第七招:吃享受时光代餐
 
 
 
【适合9类人群使用】
 
(一)上班族 :久坐不动的上班族。
 
(二)吃货族 :管不住嘴的吃货族。
 
(三)懒人族 :想快速减肥,又想省时省力的懒人族。
 
(四)反弹族 :减肥多次,屡战屡败的反弹族。
 
(五)减肥族 :担心副作用的减肥族。
 
(六)产后族 :产后想安全瘦身的妈妈族。
 
(七)健身族 : 想保持完美体形的健身族。
 
(八)三高人群 :降血压血脂血糖族。
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(九)少儿肥胖:被家长宠养的小胖墩族!

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